喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge) se celebra el dom, 11 oct 2026 en 深圳 (Shenzhen), China. El recorrido principal es de 15 km.
- Fecha
- dom, 11 oct 2026
- Salida
- 深圳 (Shenzhen) 🇨🇳
- Distancia
- 15 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 3 semanas para 喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge)
La fase de Puesta a punto empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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Open mass-participation category of XDS's "Ride to the World 2.0" rider-development programme: riders who pass the online test race a city circuit race and an individual time trial in Shenzhen.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
0:25–0:30
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en 喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge). Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 21 sept 2026 – 4 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 5 oct 2026 – 11 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es 喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge)?
喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge) se celebra el dom, 11 oct 2026 en 深圳 (Shenzhen), China.
¿Cuánto dura 喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge)?
El recorrido principal es de 15 km.
¿Para quién es 喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge)?
喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge) está abierta a todos los participantes.
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