骑遇万载自行车公开赛 se celebra el dom, 29 nov 2026 en 白良镇, China. El recorrido principal es de 35 km.
- Fecha
- dom, 29 nov 2026
- Salida
- 白良镇 🇨🇳
- Distancia
- 35 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 3 semanas para 骑遇万载自行车公开赛
La fase de Puesta a punto empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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2026“四合育人·骑遇万载”自行车公开赛采用白良镇封闭道路绕圈计时赛道，男子组骑行35公里、女子及大众体验组25公里。
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
1:00–1:15
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
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Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en 骑遇万载自行车公开赛. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 9 nov 2026 – 22 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 23 nov 2026 – 29 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es 骑遇万载自行车公开赛?
骑遇万载自行车公开赛 se celebra el dom, 29 nov 2026 en 白良镇, China.
¿Cuánto dura 骑遇万载自行车公开赛?
El recorrido principal es de 35 km.
¿Para quién es 骑遇万载自行车公开赛?
骑遇万载自行车公开赛 está abierta a todos los participantes.
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