Wheelbase Fred Whitton Challenge se celebra el dom, 9 may 2027 en Grasmere, Reino Unido. El recorrido principal es de 180 km.
- Fecha
- dom, 9 may 2027
- Salida
- Grasmere 🇬🇧
- Distancia
- 180 km
- Desnivel
- 3500 m
- Nivel
- Abierta a todos
El Wheelbase Fred Whitton Challenge es una de las cicloturistas más veneradas y duras del Reino Unido, que abarca terrenos montañosos en el Lake District, incluyendo puertos icónicos como Hardknott y Wrynose.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Wheelbase Fred Whitton Challenge exige una capacidad de escalada sostenida y un descenso técnico a lo largo de 180 kilómetros de terreno montañoso en el Lake District.
Volumen de escalada
Acumular 3500 metros de desnivel positivo en 180 km requiere esfuerzos repetidos en puertos de montaña empinados como Hardknott y Wrynose.
Resistencia muscular
La combinación de larga distancia y una ganancia vertical significativa somete a una carga continua a las piernas, requiriendo alta capacidad de torque a bajas cadencias en pendientes pronunciadas.
Descenso técnico
Navegar por terrenos montañosos y empinados en el Lake District exige habilidades de manejo de la bicicleta y gestión del frenado en los descensos.
Dada la duración del evento, los ciclistas deben aspirar a consumir entre 60 y 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener el rendimiento energético.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
8:25–10:10
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 37 semanas para el día de la carrera en Wheelbase Fred Whitton Challenge. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base25 semanas · 24 ago 2026 – 14 feb 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 15 feb 2027 – 28 mar 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 29 mar 2027 – 18 abr 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 19 abr 2027 – 2 may 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 3 may 2027 – 9 may 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?