Waidhofner Thayatal-Triathlon se celebra el jue, 27 may 2027 en Waidhofen an der Thaya, Austria. El recorrido principal es de 25.2 km.
- Fecha
- jue, 27 may 2027
- Salida
- Waidhofen an der Thaya 🇦🇹
- Distancia
- 25.2 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 34 semanas para Waidhofner Thayatal-Triathlon
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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El Waidhofner Thayatal-Triathlon presenta una distancia de super-sprint que consta de 225 metros de natación en la piscina al aire libre de Waidhofen, un recorrido en bicicleta de 20 kilómetros y una carrera a campo traviesa de 5 kilómetros.
Lo que exige esta carrera
El Waidhofner Thayatal-Triathlon requiere un ritmo eficiente en un formato corto de super-sprint multideporte que consiste en un nado en piscina, un segmento de ciclismo y una carrera a campo traviesa.
Eficiencia en las Transiciones
Dado que la distancia total es de unos concisos 25,2 kilómetros con un nado de 225 metros y una carrera de 5 kilómetros, minimizar el tiempo perdido en las transiciones es crucial para el rendimiento general.
Versatilidad Multideporte y Multisuperficie
Los atletas deben pasar directamente de un nado en piscina al aire libre a un recorrido en bicicleta de 20 kilómetros y finalizar con una carrera a campo traviesa, lo que exige adaptabilidad en diferentes disciplinas y terrenos.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 34 semanas para el día de la carrera en Waidhofner Thayatal-Triathlon. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base22 semanas · 2 oct 2026 – 4 mar 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 5 mar 2027 – 15 abr 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 16 abr 2027 – 6 may 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 7 may 2027 – 20 may 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 21 may 2027 – 27 may 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Waidhofner Thayatal-Triathlon?
Waidhofner Thayatal-Triathlon se celebra el jue, 27 may 2027 en Waidhofen an der Thaya, Austria.
¿Cuánto dura Waidhofner Thayatal-Triathlon?
El recorrido principal es de 25.2 km.
¿Qué exige Waidhofner Thayatal-Triathlon?
El Waidhofner Thayatal-Triathlon requiere un ritmo eficiente en un formato corto de super-sprint multideporte que consiste en un nado en piscina, un segmento de ciclismo y una carrera a campo traviesa.
¿Para quién es Waidhofner Thayatal-Triathlon?
Waidhofner Thayatal-Triathlon está abierta a todos los participantes.
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