Trail du Saint-Jacques by UTMB se celebra el sáb, 19 jun 2027 en Le Puy-en-Velay, Francia. El recorrido principal es de 139 km.
- Fecha
- sáb, 19 jun 2027
- Salida
- Le Puy-en-Velay 🇫🇷
- Distancia
- 139 km
- Desnivel
- 6000 m
- Nivel
- Abierta a todos
El Trail du Saint-Jacques by UTMB sigue la legendaria ruta de peregrinación GR 65 a Santiago de Compostela, ofreciendo diversas distancias de trail que van desde recorridos cortos hasta ultras desafiantes que terminan en Le Puy-en-Velay.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Este ultramaratón de 139 km con 6000 m de desnivel positivo requiere una durabilidad muscular excepcional y un esfuerzo sostenido durante un período muy prolongado.
Distancia Extrema
Cubrir 139 km requiere una profunda resistencia aeróbica y la capacidad de gestionar un progreso continuo durante un período prolongado.
Cambio de Elevación Masivo
Acumular 6000 m de ascenso exige fuerza en las piernas especializada para subidas sostenidas y una resistencia muscular excéntrica robusta para manejar los inevitables descensos.
Disciplina de Ritmo
La combinación de alto kilometraje y escalada sustancial requiere una estricta moderación al principio de la carrera para prevenir la fatiga prematura.
Dada la duración prolongada, los atletas deben consumir de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía y prevenir déficits calóricos importantes.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 43 semanas para el día de la carrera en Trail du Saint-Jacques by UTMB. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base31 semanas · 23 ago 2026 – 27 mar 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 28 mar 2027 – 8 may 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 9 may 2027 – 29 may 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 30 may 2027 – 12 jun 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 13 jun 2027 – 19 jun 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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