Stratford Triathlon se celebra el dom, 18 abr 2027 en Stratford-upon-Avon, Reino Unido. El recorrido principal es de 18 km.
- Fecha
- dom, 18 abr 2027
- Salida
- Stratford-upon-Avon 🇬🇧
- Distancia
- 18 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 28 semanas para Stratford Triathlon
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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El Stratford Triathlon cuenta con una natación en piscina cubierta climatizada en el Stratford Leisure Centre, un pintoresco recorrido ciclista por el campo de Warwickshire y una carrera llana por el sendero a lo largo del río Avon.
Lo que exige esta carrera
El Stratford Triathlon requiere un ritmo eficiente a través de una natación en piscina, un ciclismo en el campo y una carrera llana por el sendero. Los atletas deben gestionar su rendimiento en una distancia de 18 km sin un perfil de elevación indicado.
Ritmo multidisciplinar
La transición fluida de una natación en piscina cubierta a un recorrido ciclista por el campo y una carrera llana por el sendero requiere una gestión de energía disciplinada a través de tres patrones de movimiento distintos.
Mantenimiento de la velocidad
La naturaleza llana de la carrera por el sendero y las carreteras abiertas de Warwickshire dan prioridad a la producción aeróbica sostenida y la eficiencia al correr.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 28 semanas para el día de la carrera en Stratford Triathlon. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base16 semanas · 5 oct 2026 – 24 ene 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 25 ene 2027 – 7 mar 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 8 mar 2027 – 28 mar 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 29 mar 2027 – 11 abr 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 12 abr 2027 – 18 abr 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Stratford Triathlon?
Stratford Triathlon se celebra el dom, 18 abr 2027 en Stratford-upon-Avon, Reino Unido.
¿Cuánto dura Stratford Triathlon?
El recorrido principal es de 18 km.
¿Qué exige Stratford Triathlon?
El Stratford Triathlon requiere un ritmo eficiente a través de una natación en piscina, un ciclismo en el campo y una carrera llana por el sendero. Los atletas deben gestionar su rendimiento en una distancia de 18 km sin un perfil de elevación indicado.
¿Para quién es Stratford Triathlon?
Stratford Triathlon está abierta a todos los participantes.
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