Silesia Marathon tuvo lugar el dom, 4 oct 2026 en Katowice, Polonia. El recorrido principal es de 42.2 km.
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- Fecha
- dom, 4 oct 2026
- Salida
- Katowice 🇵🇱
- Distancia
- 42.2 km
- Desnivel
- 283 m
- Nivel
- Abierta a todos
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Empieza gratisLa carrera presenta un maratón, medio maratón y ultramaratón con una memorable llegada en la pista dentro del icónico Estadio Silesiano en Chorzów.
Lo que exige esta carrera
El Maratón de Silesia exige una resistencia aeróbica sostenida en una distancia completa de 42,2 km, requiriendo un ritmo disciplinado para gestionar los 283 m moderados de desnivel positivo.
Resistencia aeróbica
Cubrir la distancia completa del maratón de 42,2 km supone una gran exigencia para el sistema energético aeróbico y requiere un entrenamiento riguroso para mantener el progreso hacia adelante.
Disciplina de ritmo
El perfil de elevación ondulado de 283 m repartido a lo largo del recorrido requiere una distribución uniforme de la energía para evitar la fatiga prematura antes de la meta en el estadio.
Durabilidad al impacto
Correr sobre asfalto durante más de cuatro horas exige una sólida resiliencia musculoesquelética y durabilidad estructural para soportar las fuerzas repetitivas de reacción del suelo.
Los atletas deben aspirar a consumir entre 60 y 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante una duración esperada superior a tres horas.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
4:00–4:50
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
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Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Silesia Marathon?
Silesia Marathon tuvo lugar el dom, 4 oct 2026 en Katowice, Polonia.
¿Cuánto dura Silesia Marathon?
El recorrido principal es de 42.2 km.
¿Qué exige Silesia Marathon?
El Maratón de Silesia exige una resistencia aeróbica sostenida en una distancia completa de 42,2 km, requiriendo un ritmo disciplinado para gestionar los 283 m moderados de desnivel positivo.
¿Cuánto desnivel tiene Silesia Marathon?
Silesia Marathon tiene 283 m de desnivel.
¿Para quién es Silesia Marathon?
Silesia Marathon está abierta a todos los participantes.
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