Semi-Marathon International d'Alger (Algiers Half Marathon) se celebra el vie, 18 dic 2026 en Algiers, Argelia. El recorrido principal es de 21.1 km.
- Fecha
- vie, 18 dic 2026
- Salida
- Algiers 🇩🇿
- Distancia
- 21.1 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 8 semanas para Semi-Marathon International d'Alger (Algiers Half Marathon)
La fase de Desarrollo empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
Crear mi planEmpieza gratis · Sin tarjeta de crédito
El Semi-Marathon International d'Alger es una carrera urbana anual el 6 de noviembre de 2026, que comienza en el Stade Ferhani en Bab El Oued y cubre un recorrido de medio maratón de 21,0975 km a través de Argel, con una carrera de 10 km paralela. Organizado bajo la Wilaya de Argel y la Federación de Atletismo de Argelia.
Lo que exige esta carrera
El Medio Maratón de Argel exige una resistencia aeróbica sostenida y disciplina de ritmo en una distancia estándar de carretera de 21,1 km.
Capacidad aeróbica
Cubrir la distancia de 21,1 km requiere un motor aeróbico bien desarrollado para mantener un ritmo de carrera constante desde la salida en el Stade Ferhani a través de las calles de Argel.
Durabilidad al impacto
Correr un medio maratón en carreteras urbanas somete al sistema musculoesquelético a una carga continua, lo que requiere una gran durabilidad al impacto para prevenir la fatiga en la parte final de la carrera.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
1:45–2:10
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 8 semanas para el día de la carrera en Semi-Marathon International d'Alger (Algiers Half Marathon). Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo2 semanas · 24 oct 2026 – 6 nov 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 7 nov 2026 – 27 nov 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 28 nov 2026 – 11 dic 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 12 dic 2026 – 18 dic 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Semi-Marathon International d'Alger (Algiers Half Marathon)?
Semi-Marathon International d'Alger (Algiers Half Marathon) se celebra el vie, 18 dic 2026 en Algiers, Argelia.
¿Cuánto dura Semi-Marathon International d'Alger (Algiers Half Marathon)?
El recorrido principal es de 21.1 km.
¿Qué exige Semi-Marathon International d'Alger (Algiers Half Marathon)?
El Medio Maratón de Argel exige una resistencia aeróbica sostenida y disciplina de ritmo en una distancia estándar de carretera de 21,1 km.
¿Para quién es Semi-Marathon International d'Alger (Algiers Half Marathon)?
Semi-Marathon International d'Alger (Algiers Half Marathon) está abierta a todos los participantes.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?