Bab Ezzouar Run 10 km se celebra el vie, 6 nov 2026 en Bab Ezzouar, Argelia. El recorrido principal es de 10 km.
- Fecha
- vie, 6 nov 2026
- Salida
- Bab Ezzouar 🇩🇿
- Distancia
- 10 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 3 semanas para Bab Ezzouar Run 10 km
La fase de Puesta a punto empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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The 7th edition of the Bab Ezzouar Run is a 10 km road race on a flat, fast course in Bab Ezzouar.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
0:50–1:00
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
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Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en Bab Ezzouar Run 10 km. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 17 oct 2026 – 30 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 31 oct 2026 – 6 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Bab Ezzouar Run 10 km?
Bab Ezzouar Run 10 km se celebra el vie, 6 nov 2026 en Bab Ezzouar, Argelia.
¿Cuánto dura Bab Ezzouar Run 10 km?
El recorrido principal es de 10 km.
¿Para quién es Bab Ezzouar Run 10 km?
Bab Ezzouar Run 10 km está abierta a todos los participantes.
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