Semi-marathon de Plouguin se celebra el mié, 11 nov 2026 en Plouguin, Francia. El recorrido principal es de 21.1 km.
- Fecha
- mié, 11 nov 2026
- Salida
- Plouguin 🇫🇷
- Distancia
- 21.1 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 3 semanas para Semi-marathon de Plouguin
La fase de Puesta a punto empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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The Semi-marathon de Plouguin is a road-running event held every 11 November in Plouguin, Finistère, offering a 21.1 km half marathon alongside 10 km, 5 km and walking events.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
1:45–2:10
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
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Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en Semi-marathon de Plouguin. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 22 oct 2026 – 4 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 5 nov 2026 – 11 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Semi-marathon de Plouguin?
Semi-marathon de Plouguin se celebra el mié, 11 nov 2026 en Plouguin, Francia.
¿Cuánto dura Semi-marathon de Plouguin?
El recorrido principal es de 21.1 km.
¿Para quién es Semi-marathon de Plouguin?
Semi-marathon de Plouguin está abierta a todos los participantes.
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