Salzkammergut Marathon se celebra el dom, 18 oct 2026 en Bad Ischl, Austria. El recorrido principal es de 42.2 km.
- Fecha
- dom, 18 oct 2026
- Salida
- Bad Ischl 🇦🇹
- Distancia
- 42.2 km
- Desnivel
- 417 m
- Nivel
- Abierta a todos
Llega a la salida de Salzkammergut Marathon en tu mejor forma
Un plan de entrenamiento diseñado en torno a tu forma física y esta carrera, que se adapta cada día según evoluciona tu estado. Adjunta el recorrido y también se prepara para los puertos.
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Celebrado como parte del Wolfgangseelauf, el Maratón de Salzkammergut es una pintoresca carrera de punto a punto que comienza en Bad Ischl y termina en St. Wolfgang, presentando la desafiante subida de Falkenstein.
Lo que exige esta carrera
El Maratón de Salzkammergut exige una resistencia aeróbica sostenida en un recorrido de 42,2 km de punto a punto que presenta la desafiante subida de Falkenstein.
Distancia de Maratón
Completar la distancia estándar de 42,2 km requiere una preparación física exhaustiva y un ritmo para mantener el rendimiento durante varias horas de carrera.
Perfil de Escalada
La inclusión de la subida de Falkenstein en una ruta de punto a punto introduce un trabajo de pendiente sostenido que pone a prueba la resistencia muscular de la parte inferior del cuerpo y la eficiencia de escalada.
Condiciones de Otoño
Una fecha de carrera en octubre en Austria significa que los atletas deben prepararse para temperaturas ambientales frescas y posible variabilidad climática durante el evento.
Dada una duración de maratón que normalmente supera las 2,5 horas para la mayoría de los participantes, los atletas deben apuntar a 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
4:05–4:55
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
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Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Salzkammergut Marathon?
Salzkammergut Marathon se celebra el dom, 18 oct 2026 en Bad Ischl, Austria.
¿Cuánto dura Salzkammergut Marathon?
El recorrido principal es de 42.2 km.
¿Qué exige Salzkammergut Marathon?
El Maratón de Salzkammergut exige una resistencia aeróbica sostenida en un recorrido de 42,2 km de punto a punto que presenta la desafiante subida de Falkenstein.
¿Cuánto desnivel tiene Salzkammergut Marathon?
Salzkammergut Marathon tiene 417 m de desnivel.
¿Para quién es Salzkammergut Marathon?
Salzkammergut Marathon está abierta a todos los participantes.
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