RunSedona Half Marathon se celebra el sáb, 6 feb 2027 en Sedona, Estados Unidos. El recorrido principal es de 21.1 km.
- Fecha
- sáb, 6 feb 2027
- Salida
- Sedona 🇺🇸
- Distancia
- 21.1 km
- Desnivel
- 332 m
- Nivel
- Abierta a todos
El RunSedona Medio Maratón es una carrera escénica de destino que ofrece un recorrido ondulado de ida y vuelta a lo largo de Dry Creek Road en medio de las icónicas formaciones de roca roja de Sedona.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El RunSedona Medio Maratón exige una producción aeróbica sostenida y un ritmo constante en una ruta ondulada de 21,1 kilómetros con 332 metros de desnivel positivo.
Ritmo en Colinas Onduladas
La naturaleza ondulada del recorrido de ida y vuelta a lo largo de Dry Creek Road requiere que los atletas gestionen el esfuerzo de manera uniforme en grados cambiantes sin sobreesforzarse en las subidas.
Resistencia Aeróbica
Cubrir la distancia de 21,1 kilómetros exige un motor aeróbico bien desarrollado capaz de mantener un movimiento constante hacia adelante durante más de una hora.
Preparación para la Temporada Invernal
Una carrera en febrero en Sedona requiere que los atletas se preparen para temperaturas ambientales más frías y el posible frío de la madrugada durante el calentamiento y las primeras millas.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
2:05–2:30
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 24 semanas para el día de la carrera en RunSedona Half Marathon. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base12 semanas · 23 ago 2026 – 14 nov 2026
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 15 nov 2026 – 26 dic 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 27 dic 2026 – 16 ene 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 17 ene 2027 – 30 ene 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 31 ene 2027 – 6 feb 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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¿Organizas esta carrera?