Queens Marathon (Long Island City) se celebra el dom, 6 dic 2026 en Long Island City, Queens, Estados Unidos. El recorrido principal es de 42.2 km.
- Fecha
- dom, 6 dic 2026
- Salida
- Long Island City, Queens 🇺🇸
- Distancia
- 42.2 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 4 semanas para Queens Marathon (Long Island City)
La fase de Pico empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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The Queens Marathon is an eight-loop, 26.2-mile race on the streets of Long Island City, marking its first move out of Flushing Meadows Corona Park.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
3:45–4:30
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
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Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 4 semanas para el día de la carrera en Queens Marathon (Long Island City). Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico1 semana · 9 nov 2026 – 15 nov 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 16 nov 2026 – 29 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 30 nov 2026 – 6 dic 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Queens Marathon (Long Island City)?
Queens Marathon (Long Island City) se celebra el dom, 6 dic 2026 en Long Island City, Queens, Estados Unidos.
¿Cuánto dura Queens Marathon (Long Island City)?
El recorrido principal es de 42.2 km.
¿Para quién es Queens Marathon (Long Island City)?
Queens Marathon (Long Island City) está abierta a todos los participantes.
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