Ötztaler Radmarathon 2027 se celebra el dom, 29 ago 2027 en Sölden, Austria. El recorrido principal es de 227 km.
- Fecha
- dom, 29 ago 2027
- Salida
- Sölden 🇦🇹
- Distancia
- 227 km
- Desnivel
- 5500 m
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 45 semanas para Ötztaler Radmarathon 2027
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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La Ötztaler Radmarathon es una exigente ruta de 227 kilómetros que comienza y termina en Sölden, cruzando cuatro puertos alpinos con 5.500 metros de desnivel acumulado.
Lo que exige esta carrera
La Ötztaler Radmarathon requiere mantener una alta potencia durante 227 kilómetros y cuatro subidas alpinas con un total de 5.500 metros de desnivel acumulado.
Volumen de escalada
Acumular 5.500 metros de desnivel a lo largo de cuatro puertos importantes exige una capacidad de escalada sostenida y un ritmo eficiente en ascensos prolongados.
Resistencia prolongada
La distancia de 227 kilómetros impone altas demandas a la capacidad aeróbica y la resistencia muscular durante un período muy prolongado en el sillín.
Descenso y recuperación
Cruzar cuatro puertos alpinos de gran altitud requiere habilidades técnicas de descenso y la capacidad de recuperarse físicamente entre esfuerzos de escalada intensos.
Un esfuerzo sostenido de esta duración requiere una ingesta continua de carbohidratos de 60 a 90 gramos por hora para mantener la disponibilidad de energía.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
11:30–13:50
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 45 semanas para el día de la carrera en Ötztaler Radmarathon 2027. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base33 semanas · 19 oct 2026 – 6 jun 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 7 jun 2027 – 18 jul 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 19 jul 2027 – 8 ago 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 9 ago 2027 – 22 ago 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 23 ago 2027 – 29 ago 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Ötztaler Radmarathon 2027?
Ötztaler Radmarathon 2027 se celebra el dom, 29 ago 2027 en Sölden, Austria.
¿Cuánto dura Ötztaler Radmarathon 2027?
El recorrido principal es de 227 km.
¿Qué exige Ötztaler Radmarathon 2027?
La Ötztaler Radmarathon requiere mantener una alta potencia durante 227 kilómetros y cuatro subidas alpinas con un total de 5.500 metros de desnivel acumulado.
¿Cuánto desnivel tiene Ötztaler Radmarathon 2027?
Ötztaler Radmarathon 2027 tiene 5500 m de desnivel.
¿Para quién es Ötztaler Radmarathon 2027?
Ötztaler Radmarathon 2027 está abierta a todos los participantes.
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