OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon se celebra el vie, 21 may 2027 en Stubenberg am See, Austria. El recorrido principal es de 100 km.
- Fecha
- vie, 21 may 2027
- Salida
- Stubenberg am See 🇦🇹
- Distancia
- 100 km
- Nivel
- Abierta a todos
El Triatlón OMNi BiOTiC Apfelland tiene lugar a mediados de mayo en Stubenberg am See, Estiria, y ofrece múltiples distancias de carrera, incluido un evento de media distancia alrededor del pintoresco lago.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Triatlón OMNi BiOTiC Apfelland es un triatlón de media distancia que se celebra a mediados de mayo en Stubenberg am See, y requiere una resistencia multideporte sostenida a lo largo de una distancia total de 100 km.
Resistencia Multideporte
Como triatlón que cubre 100 km, el evento exige la capacidad de pasar sin problemas de la natación al ciclismo y la carrera, manteniendo la producción cardiovascular.
Control de Ritmo
Abarcando tres disciplinas distintas a lo largo de una distancia total considerable, los atletas deben gestionar estrictamente sus niveles de esfuerzo para evitar la fatiga temprana antes de la etapa final de carrera.
Un triatlón de media distancia que dura más de 2,5 horas requiere una ingesta constante de carbohidratos de 60 a 90 gramos por hora para mantener los niveles de energía en las tres disciplinas.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 39 semanas para el día de la carrera en OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base27 semanas · 22 ago 2026 – 26 feb 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 27 feb 2027 – 9 abr 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 10 abr 2027 – 30 abr 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 1 may 2027 – 14 may 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 15 may 2027 – 21 may 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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