Northern Traverse se celebra el sáb, 3 abr 2027 en St Bees, Reino Unido. El recorrido principal es de 300 km.
- Fecha
- sáb, 3 abr 2027
- Salida
- St Bees 🇬🇧
- Distancia
- 300 km
- Desnivel
- 6500 m
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 26 semanas para Northern Traverse
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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El Northern Traverse es una carrera de ultra running y caminata de 300 km que sigue la ruta Coast to Coast de Alfred Wainwright a través del norte de Inglaterra, desde St Bees hasta Robin Hood’s Bay, con aproximadamente 6.500 m de desnivel positivo.
Lo que exige esta carrera
El Northern Traverse exige movimiento continuo hacia adelante a lo largo de 300 km y 6.500 metros de desnivel positivo a pie, poniendo a prueba la resistencia de varios días y la gestión del sueño en condiciones de principios de abril.
Distancia Extrema
Cubrir 300 km requiere una durabilidad física y psicológica excepcional para mantener el movimiento hacia adelante durante varios días.
Volumen de Escalada
Acumular 6.500 metros de desnivel positivo supone una carga sostenida en las extremidades inferiores, requiriendo fuerza específica de escalada y eficiencia en el descenso.
Exposición al Clima Primaveral
Competir por el norte de Inglaterra a principios de abril expone a los participantes a temperaturas frías, precipitaciones y un terreno potencialmente desafiante durante muchas horas.
Dada la duración de varios días, los atletas deben comprometerse con una ingesta horaria constante de 60 a 90 gramos de carbohidratos para mantener el balance energético.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 26 semanas para el día de la carrera en Northern Traverse. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base14 semanas · 4 oct 2026 – 9 ene 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 10 ene 2027 – 20 feb 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 21 feb 2027 – 13 mar 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 14 mar 2027 – 27 mar 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 28 mar 2027 – 3 abr 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Northern Traverse?
Northern Traverse se celebra el sáb, 3 abr 2027 en St Bees, Reino Unido.
¿Cuánto dura Northern Traverse?
El recorrido principal es de 300 km.
¿Qué exige Northern Traverse?
El Northern Traverse exige movimiento continuo hacia adelante a lo largo de 300 km y 6.500 metros de desnivel positivo a pie, poniendo a prueba la resistencia de varios días y la gestión del sueño en condiciones de principios de abril.
¿Cuánto desnivel tiene Northern Traverse?
Northern Traverse tiene 6500 m de desnivel.
¿Para quién es Northern Traverse?
Northern Traverse está abierta a todos los participantes.
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