Norseman Xtreme Triathlon se celebra el sáb, 7 ago 2027 en Eidfjord, Noruega. El recorrido principal es de 226 km.
- Fecha
- sáb, 7 ago 2027
- Salida
- Eidfjord 🇳🇴
- Distancia
- 226 km
- Desnivel
- 5000 m
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 44 semanas para Norseman Xtreme Triathlon
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
Crear mi planEmpieza gratis · Sin tarjeta de crédito
El Norseman Xtreme Triathlon es una agotadora carrera de distancia de hierro que presenta un nado en fiordo, un desafiante recorrido de ciclismo de montaña y una brutal carrera a pie que finaliza en la cima del Monte Gaustatoppen.
Lo que exige esta carrera
El Norseman Xtreme Triathlon exige una resistencia excepcional en un recorrido de distancia de hierro con 5000 metros de desnivel acumulado en condiciones noruegas.
Desnivel Extremo
Los 5000 metros de desnivel total en las secciones de ciclismo de montaña y carrera a pie requieren una fuerza de escalada sostenida y durabilidad muscular durante un largo período.
Resistencia de Distancia de Hierro
Cubrir la distancia total de 226 km exige una profunda capacidad aeróbica y estrategias de ritmo meticulosas para gestionar eficazmente el gasto energético.
Fatiga Multidisciplinaria
La transición de un nado en fiordo a una ruta de ciclismo de montaña y finalmente a una carrera brutal hasta la cima del Monte Gaustatoppen requiere alta resiliencia contra la fatiga sistémica acumulada.
Es necesaria una ingesta sostenida de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante la duración esperada.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 44 semanas para el día de la carrera en Norseman Xtreme Triathlon. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base32 semanas · 4 oct 2026 – 15 may 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 16 may 2027 – 26 jun 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 27 jun 2027 – 17 jul 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 18 jul 2027 – 31 jul 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 1 ago 2027 – 7 ago 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Norseman Xtreme Triathlon?
Norseman Xtreme Triathlon se celebra el sáb, 7 ago 2027 en Eidfjord, Noruega.
¿Cuánto dura Norseman Xtreme Triathlon?
El recorrido principal es de 226 km.
¿Qué exige Norseman Xtreme Triathlon?
El Norseman Xtreme Triathlon exige una resistencia excepcional en un recorrido de distancia de hierro con 5000 metros de desnivel acumulado en condiciones noruegas.
¿Cuánto desnivel tiene Norseman Xtreme Triathlon?
Norseman Xtreme Triathlon tiene 5000 m de desnivel.
¿Para quién es Norseman Xtreme Triathlon?
Norseman Xtreme Triathlon está abierta a todos los participantes.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?