Nočni tek Maribor se celebra el sáb, 12 jun 2027 en Maribor, Eslovenia. El recorrido principal es de 10 km.
- Fecha
- sáb, 12 jun 2027
- Salida
- Maribor 🇸🇮
- Distancia
- 10 km
- Nivel
- Abierta a todos
Nočni tek Maribor es un evento tradicional de carrera nocturna con recorridos de 5 km y 10 km por las calles de Maribor, comenzando en Grajski trg.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Nočni tek Maribor exige velocidad sostenida y resistencia cardiovascular en un recorrido tradicional de 10 km por calles nocturnas.
Resistencia de Velocidad
Correr 10 km continuamente por calles urbanas requiere mantener un ritmo constante y de alta intensidad sin períodos de recuperación prolongados.
Control de Ritmo
Una salida al atardecer requiere que los atletas gestionen cuidadosamente su nutrición diaria, hidratación y rutinas de calentamiento para alcanzar su pico horas después de una carrera matutina típica.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
0:50–1:00
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 42 semanas para el día de la carrera en Nočni tek Maribor. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base30 semanas · 23 ago 2026 – 20 mar 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 21 mar 2027 – 1 may 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 2 may 2027 – 22 may 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 23 may 2027 – 5 jun 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 6 jun 2027 – 12 jun 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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