NK Gravel tuvo lugar el sáb, 19 sept 2026 en Rijssen, Países Bajos. El recorrido principal es de 150 km.
Esta carrera ya se ha disputado. Ver próximas carreras
- Fecha
- sáb, 19 sept 2026
- Salida
- Rijssen 🇳🇱
- Distancia
- 150 km
- Nivel
- Pelotón mixto
¿Ya tienes una carrera en mente?
Prepárate para tu próxima prueba con IntervalCoach: un entrenador con IA que crea tu plan y lo adapta cada día.
Empieza gratisEl Campeonato Nacional Holandés de Gravel (NK Gravel) en Rijssen presenta un circuito selectivo alrededor del Lichtenberg que consiste predominantemente en caminos de arena y grava sin pavimentar.
Lo que exige esta carrera
NK Gravel requiere mantener una alta potencia a lo largo de 150 km de caminos de arena y grava sin pavimentar alrededor del Lichtenberg en Rijssen.
Resistencia de distancia
Cubrir 150 km requiere una base aeróbica sustancial para mantener la eficiencia del pedaleo durante muchas horas.
Manejo de superficie
El circuito selectivo consiste predominantemente en caminos de arena y grava sin pavimentar, lo que exige un control constante de la bicicleta y concentración técnica.
Apunta a 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante una duración que probablemente superará las cuatro horas.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
4:40–5:40
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es NK Gravel?
NK Gravel tuvo lugar el sáb, 19 sept 2026 en Rijssen, Países Bajos.
¿Cuánto dura NK Gravel?
El recorrido principal es de 150 km.
¿Qué exige NK Gravel?
NK Gravel requiere mantener una alta potencia a lo largo de 150 km de caminos de arena y grava sin pavimentar alrededor del Lichtenberg en Rijssen.
¿Para quién es NK Gravel?
NK Gravel tiene un campo mixto de participantes profesionales y amateurs.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?