Mostiman Triathlon se celebra el sáb, 10 jul 2027 en Wallsee, Austria. El recorrido principal es de 51.5 km.
- Fecha
- sáb, 10 jul 2027
- Salida
- Wallsee 🇦🇹
- Distancia
- 51.5 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 40 semanas para Mostiman Triathlon
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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El Triatlón Mostiman es un triatlón anual conocido en Wallsee que incluye natación en el brazo muerto del Danubio, un recorrido escénico en bicicleta y una pista de carrera apta para espectadores.
Lo que exige esta carrera
El Triatlón Mostiman exige una ejecución equilibrada en las tres disciplinas de triatlón sobre una distancia total estándar de 51,5 km.
Transición multidisciplinar
Los atletas deben gestionar la producción continua y los cambios fisiológicos al nadar en el brazo muerto del Danubio, la etapa de ciclismo y la pista de carrera.
Control del ritmo
Una distancia total de 51,5 km requiere una intensidad sostenida de moderada a alta, donde empezar demasiado fuerte en la natación o el ciclismo compromete la carrera.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 40 semanas para el día de la carrera en Mostiman Triathlon. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base28 semanas · 4 oct 2026 – 17 abr 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 18 abr 2027 – 29 may 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 30 may 2027 – 19 jun 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 20 jun 2027 – 3 jul 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 4 jul 2027 – 10 jul 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Mostiman Triathlon?
Mostiman Triathlon se celebra el sáb, 10 jul 2027 en Wallsee, Austria.
¿Cuánto dura Mostiman Triathlon?
El recorrido principal es de 51.5 km.
¿Qué exige Mostiman Triathlon?
El Triatlón Mostiman exige una ejecución equilibrada en las tres disciplinas de triatlón sobre una distancia total estándar de 51,5 km.
¿Para quién es Mostiman Triathlon?
Mostiman Triathlon está abierta a todos los participantes.
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