Megamarsch Freiburg se celebra el sáb, 26 sept 2026 en Freiburg im Breisgau, Alemania. El recorrido principal es de 50 km.
- Fecha
- sáb, 26 sept 2026
- Salida
- Freiburg im Breisgau 🇩🇪
- Distancia
- 50 km
- Nivel
- Abierta a todos
El Megamarsch Freiburg combina el desafío deportivo con una ruta pintoresca a través de viñedos, bosques y senderos de altura con vistas a la Selva Negra.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Megamarsch Freiburg exige una resistencia aeróbica sostenida y durabilidad muscular para completar una caminata continua de 50 kilómetros a través de viñedos, bosques y senderos de cresta.
Resistencia Continua
Cubrir una distancia de 50 kilómetros completamente a pie requiere una base aeróbica excepcionalmente robusta y la capacidad de mantener la locomoción hacia adelante durante muchas horas consecutivas.
Durabilidad Muscular
Navegar por pistas forestales, viñedos y senderos de montaña somete las extremidades inferiores y el tronco a fuerzas de impacto prolongadas y estabilización postural continua sin descanso prolongado.
Adaptabilidad al Terreno
El perfil de la ruta que utiliza senderos de cresta, bosques y pistas de viñedos exige un apoyo estable y un ritmo eficiente sobre superficies de caminata variadas.
Dada la larga duración de una caminata de 50 kilómetros, los atletas deben consumir de 30 a 60 gramos de carbohidratos por hora junto con una ingesta adecuada de líquidos para mantener los niveles de energía durante todo el evento.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 5 semanas para el día de la carrera en Megamarsch Freiburg. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico2 semanas · 23 ago 2026 – 5 sept 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 6 sept 2026 – 19 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 20 sept 2026 – 26 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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