Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich se celebra el dom, 25 oct 2026 en Valencia, España. El recorrido principal es de 21.1 km.
- Fecha
- dom, 25 oct 2026
- Salida
- Valencia 🇪🇸
- Distancia
- 21.1 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 3 semanas para Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich
La fase de Puesta a punto empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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Reconocido como uno de los medios maratones más rápidos del mundo, el recorrido serpentea por las vibrantes calles y monumentos de Valencia.
Lo que exige esta carrera
El Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich exige un ritmo aeróbico sostenido de alta intensidad en una distancia de 21,1 km en un recorrido famoso por su rapidez.
Capacidad Aeróbica
Correr 21,1 km a un ritmo rápido requiere una VO2 máx. bien desarrollada y la capacidad de mantener un alto porcentaje del ritmo del umbral de lactato.
Disciplina de Ritmo
Dado que el recorrido es conocido por ser extremadamente rápido, los atletas deben mantener un control estricto de sus parciales iniciales para evitar agotarse antes de la meta.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
1:45–2:10
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
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Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 5 oct 2026 – 18 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 19 oct 2026 – 25 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich?
Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich se celebra el dom, 25 oct 2026 en Valencia, España.
¿Cuánto dura Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich?
El recorrido principal es de 21.1 km.
¿Qué exige Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich?
El Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich exige un ritmo aeróbico sostenido de alta intensidad en una distancia de 21,1 km en un recorrido famoso por su rapidez.
¿Para quién es Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich?
Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich está abierta a todos los participantes.
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