Imster Radmarathon se celebra el dom, 23 may 2027 en Imst, Austria. El recorrido principal es de 110 km.
- Fecha
- dom, 23 may 2027
- Salida
- Imst 🇦🇹
- Distancia
- 110 km
- Desnivel
- 2300 m
- Nivel
- Abierta a todos
La Imster Radmarathon es un evento de ciclismo de carretera de principios de temporada en el Tirol con desafiantes ascensos como el Haimingerberg.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
La Imster Radmarathon requiere capacidad de escalada sostenida durante 110 kilómetros de terreno montañoso a principios de temporada.
Volumen de escalada
Los atletas deben gestionar 2300 metros de desnivel positivo a lo largo de la ruta de 110 kilómetros, lo que requiere una potencia de salida eficiente en ascensos significativos como el Haimingerberg.
Preparación de principios de temporada
Al celebrarse en mayo en el Tirol, el evento exige una fuerte forma física de principios de temporada y la capacidad de manejar condiciones potencialmente frías en las montañas austriacas.
Dado que la duración probablemente superará las 3,5 horas para la mayoría de los participantes, los atletas deben apuntar a una ingesta de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener el rendimiento.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
5:15–6:20
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 39 semanas para el día de la carrera en Imster Radmarathon. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base27 semanas · 24 ago 2026 – 28 feb 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 1 mar 2027 – 11 abr 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 12 abr 2027 – 2 may 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 3 may 2027 – 16 may 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 17 may 2027 – 23 may 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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