Hobart Marathon Festival se celebra el dom, 4 abr 2027 en Hobart, Australia. El recorrido principal es de 42.2 km.
- Fecha
- dom, 4 abr 2027
- Salida
- Hobart 🇦🇺
- Distancia
- 42.2 km
- Nivel
- Abierta a todos
El Festival de Maratón de Hobart se encuentra a lo largo del espectacular Constitution Dock, el río Derwent y los muelles de Salamanca, con un recorrido de 2 vueltas con colinas ondulantes y condiciones frescas de otoño.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Festival de Maratón de Hobart exige una resistencia cardiovascular sostenida en una distancia de 42,2 km en un recorrido de dos vueltas con colinas ondulantes.
Resistencia aeróbica
La distancia estándar de maratón de 42,2 km requiere un alto nivel de capacidad aeróbica y un ritmo eficiente para mantener el movimiento hacia adelante durante varias horas.
Durabilidad muscular
El perfil del recorrido de dos vueltas incluye colinas ondulantes, que exigen una participación muscular constante y producción de fuerza de las extremidades inferiores para gestionar los gradientes cambiantes.
Dada la duración de un maratón completo, los atletas deben consumir de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener las reservas de glucógeno y el rendimiento.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
3:45–4:30
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 32 semanas para el día de la carrera en Hobart Marathon Festival. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base20 semanas · 24 ago 2026 – 10 ene 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 11 ene 2027 – 21 feb 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 22 feb 2027 – 14 mar 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 15 mar 2027 – 28 mar 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 29 mar 2027 – 4 abr 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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¿Organizas esta carrera?