Hammerstone se celebra el 18–20 oct 2026 en Valkenburg, Países Bajos. El recorrido principal es de 105 km.
- Fecha
- 18–20 oct 2026
- Salida
- Valkenburg 🇳🇱
- Distancia
- 105 km
- Desnivel
- 2200 m
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 3 semanas para Hammerstone
La fase de Puesta a punto empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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Hammerstone es un festival de bicicleta de montaña de tres días con sede en Valkenburg que presenta un desafiante recorrido de maratón XCM a través de las regiones de South Limburg y Voerstreek.
Lo que exige esta carrera
Hammerstone es un maratón de bicicleta de montaña de 105 km con 2.200 metros de desnivel en las regiones de South Limburg y Voerstreek, que exige potencia de escalada sostenida y descensos técnicos durante varias horas.
Volumen de escalada
Acumular 2.200 metros de desnivel en 105 km requiere una potencia constante en ascensos sostenidos y la resistencia muscular para repetir esfuerzos a lo largo del formato de festival de tres días.
Durabilidad técnica
Navegar por el terreno variado de las regiones de South Limburg y Voerstreek en una bicicleta de montaña exige resiliencia de la parte superior del cuerpo y precisión en el manejo de la bicicleta para gestionar la fatiga al final de la distancia.
Dada la duración de un maratón de bicicleta de montaña de 105 km, los atletas deben apuntar a 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener la producción de energía durante el evento.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
5:00–6:05
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en Hammerstone. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 28 sept 2026 – 11 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 12 oct 2026 – 18 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Hammerstone?
Hammerstone se celebra el 18–20 oct 2026 en Valkenburg, Países Bajos.
¿Cuánto dura Hammerstone?
El recorrido principal es de 105 km.
¿Qué exige Hammerstone?
Hammerstone es un maratón de bicicleta de montaña de 105 km con 2.200 metros de desnivel en las regiones de South Limburg y Voerstreek, que exige potencia de escalada sostenida y descensos técnicos durante varias horas.
¿Cuánto desnivel tiene Hammerstone?
Hammerstone tiene 2200 m de desnivel.
¿Para quién es Hammerstone?
Hammerstone está abierta a todos los participantes.
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