垫江自行车公开赛 (Dianjiang Cycling Open) se celebra el vie, 2 oct 2026 en Dianjiang, China. El recorrido principal es de 100 km.
- Fecha
- vie, 2 oct 2026
- Salida
- Dianjiang 🇨🇳
- Distancia
- 100 km
- Nivel
- Pelotón mixto
The Chongqing Dianjiang Cycling Open is a round of the China Cycling Tour and Ride Festival (Lake Series), starting at Sanhe Lake South Square with elite, age-group, women's and recreational road categories on an upgraded course over the Qiushui Road and Getang Road sections; capped at 1,200 riders.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
3:00–3:35
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en 垫江自行车公开赛 (Dianjiang Cycling Open). Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 12 sept 2026 – 25 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 26 sept 2026 – 2 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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