Granfondo Valle dei vini se celebra el dom, 14 mar 2027 en Sambuca di Sicilia, Italia. El recorrido principal es de 42.5 km.
- Fecha
- dom, 14 mar 2027
- Salida
- Sambuca di Sicilia 🇮🇹
- Distancia
- 42.5 km
- Desnivel
- 1533 m
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 19 semanas para Granfondo Valle dei vini
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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Gara di mountain bike, molto partecipata in uno dei borghi piu' caratteristici della Sicilia.
Recorrido y elevación
Descargar GPX42.5 km · ↑ 1533 m · ↓ 1552 m
El análisis de superficie no está disponible para esta ruta. Tu circuito y perfil de elevación siguen disponibles.
0.0 km · 356 m · 0.0%
Elevación suavizada; las pendientes son estimaciones.
Subidas (9)
- km 4.4–7.2 · ↑ 310 m · 11.6%
- km 10.8–12.2 · ↑ 134 m · 10.7%
- km 13.7–19.1 · ↑ 560 m · 10.8%
- km 20.4–21.6 · ↑ 76 m · 6.3%
- km 25.5–26.8 · ↑ 114 m · 12%
- km 30.2–30.5 · ↑ 27 m · 9.1%
- km 31.7–32.1 · ↑ 29 m · 7.1%
- km 37.5–38.4 · ↑ 64 m · 7.1%
- km 41.2–42.5 · ↑ 136 m · 11.6%
Añade Granfondo Valle dei vini a tu calendario y Race Recon convierte este recorrido en intervalos ajustados a sus puertos, además de un plan de ritmo y alimentación para cada tramo. Cómo funciona Race Recon
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
2:25–2:55
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
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Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 19 semanas para el día de la carrera en Granfondo Valle dei vini. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base7 semanas · 2 nov 2026 – 20 dic 2026
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 21 dic 2026 – 31 ene 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 1 feb 2027 – 21 feb 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 22 feb 2027 – 7 mar 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 8 mar 2027 – 14 mar 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Granfondo Valle dei vini?
Granfondo Valle dei vini se celebra el dom, 14 mar 2027 en Sambuca di Sicilia, Italia.
¿Cuánto dura Granfondo Valle dei vini?
El recorrido principal es de 42.5 km.
¿Cuánto desnivel tiene Granfondo Valle dei vini?
Granfondo Valle dei vini tiene 1533 m de desnivel.
¿Para quién es Granfondo Valle dei vini?
Granfondo Valle dei vini está abierta a todos los participantes.
¿Hay un archivo GPX para Granfondo Valle dei vini?
Sí. Un atleta compartió el recorrido de Granfondo Valle dei vini, y puedes descargarlo como archivo GPX desde el perfil del recorrido en esta página. Añade la carrera a tu calendario y Race Recon incorpora el recorrido a tu entrenamiento y a tu ritmo y alimentación del día de la carrera.
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