Granfondo Alassio se celebra el dom, 27 sept 2026 en Alassio, Italia. El recorrido principal es de 90.6 km.
- Fecha
- dom, 27 sept 2026
- Salida
- Alassio 🇮🇹
- Distancia
- 90.6 km
- Desnivel
- 1790 m
- Nivel
- Abierta a todos
La Granfondo Internazionale Alassio presenta una ruta de 90,6 km que comienza en la costa de Liguria y termina con una exigente subida al Santuario de la Madonna della Guardia.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
La Granfondo Alassio exige una gran capacidad de escalada sostenida y sólidas habilidades de descenso para gestionar 1790 metros de desnivel en 90,6 kilómetros.
Volumen de escalada
Los atletas deben gestionar 1790 metros de desnivel en una ruta de 90,6 km, lo que requiere un esfuerzo de escalada constante y un ritmo eficiente en ascensos como el último tramo hasta el Santuario de la Madonna della Guardia.
Gestión del terreno
Comenzar en la costa de Liguria y terminar en un santuario de montaña requiere adaptarse a las frecuentes transiciones entre carreteras costeras y exigentes subidas de montaña.
Dado que la duración probablemente superará las tres horas para la mayoría de los participantes, los atletas deben apuntar a consumir entre 60 y 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
4:15–5:10
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 5 semanas para el día de la carrera en Granfondo Alassio. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico2 semanas · 24 ago 2026 – 6 sept 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 7 sept 2026 – 20 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 21 sept 2026 – 27 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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