Grand Raid Ventoux 100K se celebra el sáb, 24 abr 2027 en Malaucène, Francia. El recorrido principal es de 87 km.
- Fecha
- sáb, 24 abr 2027
- Salida
- Malaucène 🇫🇷
- Distancia
- 87 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 29 semanas para Grand Raid Ventoux 100K
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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The 100K race of Grand Raid Ventoux by UTMB: 87 km and 4,200 m+ from Malaucène through the Groseau, the Saint-Sidoine chapel, Pic du Comte and the Plate ridge to the summit of Mont Ventoux, with views over the Dentelles de Montmirail and the Toulourenc valley. Start 06:30, 19h40 time limit.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 29 semanas para el día de la carrera en Grand Raid Ventoux 100K. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base17 semanas · 4 oct 2026 – 30 ene 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 31 ene 2027 – 13 mar 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 14 mar 2027 – 3 abr 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 4 abr 2027 – 17 abr 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 18 abr 2027 – 24 abr 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Grand Raid Ventoux 100K?
Grand Raid Ventoux 100K se celebra el sáb, 24 abr 2027 en Malaucène, Francia.
¿Cuánto dura Grand Raid Ventoux 100K?
El recorrido principal es de 87 km.
¿Para quién es Grand Raid Ventoux 100K?
Grand Raid Ventoux 100K está abierta a todos los participantes.
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