Göteborgsvarvet se celebra el sáb, 22 may 2027 en Gothenburg, Suecia. El recorrido principal es de 21.1 km.
- Fecha
- sáb, 22 may 2027
- Salida
- Gothenburg 🇸🇪
- Distancia
- 21.1 km
- Desnivel
- 163 m
- Nivel
- Abierta a todos
Göteborgsvarvet es el medio maratón más grande del mundo, que lleva a los corredores por las vibrantes calles, parques y bulevares de Gotemburgo.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Göteborgsvarvet exige un ritmo sostenido en una distancia de medio maratón de 21,1 km, gestionando cambios de elevación leves a través de calles y parques urbanos.
Resistencia de medio maratón
Cubrir 21,1 km requiere una capacidad aeróbica y una economía de carrera significativas para mantener un ritmo constante de principio a fin.
Disciplina de ritmo
El perfil urbano del recorrido con 163 m de desnivel acumulado requiere una distribución controlada del esfuerzo para evitar la fatiga temprana en parques y bulevares.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
1:55–2:20
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 39 semanas para el día de la carrera en Göteborgsvarvet. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base27 semanas · 23 ago 2026 – 27 feb 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 28 feb 2027 – 10 abr 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 11 abr 2027 – 1 may 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 2 may 2027 – 15 may 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 16 may 2027 – 22 may 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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