Gatineau Loppet se celebra el vie, 19 feb 2027 en Gatineau, Canadá. El recorrido principal es de 50 km.
- Fecha
- vie, 19 feb 2027
- Salida
- Gatineau 🇨🇦
- Distancia
- 50 km
Tu plan de 17 semanas para Gatineau Loppet
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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The Gatineau Loppet offers 50 km, 27 km and shorter events in both classical and free technique, with the 50 km races starting in the La Pêche sector.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 17 semanas para el día de la carrera en Gatineau Loppet. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base5 semanas · 24 oct 2026 – 27 nov 2026
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 28 nov 2026 – 8 ene 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 9 ene 2027 – 29 ene 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 30 ene 2027 – 12 feb 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 13 feb 2027 – 19 feb 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Gatineau Loppet?
Gatineau Loppet se celebra el vie, 19 feb 2027 en Gatineau, Canadá.
¿Cuánto dura Gatineau Loppet?
El recorrido principal es de 50 km.
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