Galibier Challenge se celebra el dom, 6 jun 2027 en Saint-Michel-de-Maurienne, Francia. El recorrido principal es de 110 km.
- Fecha
- dom, 6 jun 2027
- Salida
- Saint-Michel-de-Maurienne 🇫🇷
- Distancia
- 110 km
- Desnivel
- 3350 m
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 32 semanas para Galibier Challenge
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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Ciclosportiva desde Saint-Michel-de-Maurienne sobre cuatro subidas hasta el Col du Galibier (2.642 m): 110 km con unos 3.300 m de desnivel el domingo 6 de junio de 2027, junto a una Grimpée de 35 km y una Rando de 75 km el sábado 5 de junio.
Lo que exige esta carrera
Este recorrido de 110 km combina 3.350 m de desnivel con cuatro subidas, finalizando en el Col du Galibier a 2.642 m. Exige una capacidad de escalada sostenida y suficiente resistencia para gestionar un día largo sobre el sillín.
Volumen de escalada
Con 3.350 m de desnivel positivo en 110 km, la escalada constituye una parte sustancial del recorrido. Los atletas deben mantener el esfuerzo en ascensos repetidos en lugar de depender de una sola subida.
Esfuerzo en altitud
La ruta llega al Col du Galibier a 2.642 m. Los ciclistas deben estar preparados para las exigencias de seguir escalando en altitud.
Resistencia para recorridos largos
La distancia y la altitud juntas apuntan a varias horas de ciclismo para la mayoría de los participantes. La resistencia y un ritmo sensato serán importantes en las cuatro subidas.
Para un recorrido que probablemente dure más de 2,5 horas, apunte a unos 60-90 g de carbohidratos por hora.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
6:05–7:20
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
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Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 32 semanas para el día de la carrera en Galibier Challenge. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base20 semanas · 26 oct 2026 – 14 mar 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 15 mar 2027 – 25 abr 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 26 abr 2027 – 16 may 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 17 may 2027 – 30 may 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 31 may 2027 – 6 jun 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Galibier Challenge?
Galibier Challenge se celebra el dom, 6 jun 2027 en Saint-Michel-de-Maurienne, Francia.
¿Cuánto dura Galibier Challenge?
El recorrido principal es de 110 km.
¿Qué exige Galibier Challenge?
Este recorrido de 110 km combina 3.350 m de desnivel con cuatro subidas, finalizando en el Col du Galibier a 2.642 m. Exige una capacidad de escalada sostenida y suficiente resistencia para gestionar un día largo sobre el sillín.
¿Cuánto desnivel tiene Galibier Challenge?
Galibier Challenge tiene 3350 m de desnivel.
¿Para quién es Galibier Challenge?
Galibier Challenge está abierta a todos los participantes.
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