Fontane-Wandermarathon se celebra el sáb, 12 sept 2026 en Rheinsberg, Alemania. El recorrido principal es de 43 km.
- Fecha
- sáb, 12 sept 2026
- Salida
- Rheinsberg 🇩🇪
- Distancia
- 43 km
- Nivel
- Abierta a todos
La Fontane-Wandermarathon es un evento anual de caminata no competitiva que ofrece distancias de medio maratón y maratón completo a través de los pintorescos bosques y lagos del parque natural Stechlin-Ruppiner Land.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
La Fontane-Wandermarathon requiere una progresión sostenida a pie a lo largo de una distancia de maratón completo de 43 km a través de terreno boscoso y de parque.
Resistencia de distancia
Cubrir 43 km completamente a pie exige una durabilidad muscular y estructural excepcional durante muchas horas de movimiento continuo.
Gestión del terreno
Navegar por las superficies naturales del parque natural Stechlin-Ruppiner Land requiere un ritmo estable y resiliencia en las articulaciones a través de senderos variados.
Dada la duración de una caminata de 43 km, los atletas deben consumir de 30 a 60 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en Fontane-Wandermarathon. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 23 ago 2026 – 5 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 6 sept 2026 – 12 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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