富山マラソン se celebra el dom, 1 nov 2026 en Takaoka/Toyama, Japón. El recorrido principal es de 42.2 km.
- Fecha
- dom, 1 nov 2026
- Salida
- Takaoka/Toyama 🇯🇵
- Distancia
- 42.2 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 4 semanas para 富山マラソン
La fase de Pico empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
Crear mi planEmpieza gratis · Sin tarjeta de crédito
Un maratón escénico que comienza en Takaoka y termina en el Parque Fugan Unga Kansui de Toyama, con vistas a la cordillera de Tateyama y cruzando el puente Shinminato.
Lo que exige esta carrera
Este maratón requiere un ritmo sostenido durante toda la distancia de 42,2 kilómetros desde Takaoka hasta Toyama. Los atletas deben gestionar la fatiga muscular en un formato de carrera por carretera estándar.
Resistencia Aeróbica
La distancia del maratón de 42,2 kilómetros requiere un sistema de energía aeróbica altamente desarrollado y un ritmo eficiente para mantener el movimiento hacia adelante durante varias horas.
Durabilidad al Impacto
Correr continuamente sobre superficies pavimentadas durante la duración del evento somete las extremidades inferiores a un estrés de carga repetido, lo que requiere una preparación estructural específica.
Se recomienda un objetivo de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante la duración del maratón.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
3:45–4:30
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 4 semanas para el día de la carrera en 富山マラソン. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico1 semana · 5 oct 2026 – 11 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 12 oct 2026 – 25 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 26 oct 2026 – 1 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es 富山マラソン?
富山マラソン se celebra el dom, 1 nov 2026 en Takaoka/Toyama, Japón.
¿Cuánto dura 富山マラソン?
El recorrido principal es de 42.2 km.
¿Qué exige 富山マラソン?
Este maratón requiere un ritmo sostenido durante toda la distancia de 42,2 kilómetros desde Takaoka hasta Toyama. Los atletas deben gestionar la fatiga muscular en un formato de carrera por carretera estándar.
¿Para quién es 富山マラソン?
富山マラソン está abierta a todos los participantes.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?