高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 se celebra el dom, 18 oct 2026 en Kaohsiung, Taiwán. El recorrido principal es de 9.7 km.
- Fecha
- dom, 18 oct 2026
- Salida
- Kaohsiung 🇹🇼
- Distancia
- 9.7 km
- Nivel
- Abierta a todos
Llega a la salida de 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 en tu mejor forma
Un plan de entrenamiento diseñado en torno a tu forma física y esta carrera, que se adapta cada día según evoluciona tu estado. Adjunta el recorrido y también se prepara para los puertos.
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Un popular evento anual de running de participación masiva celebrado en Kaohsiung que presenta un recorrido competitivo de 9,7 km y una carrera divertida de 3 km que comienza en Dream Mall Plaza.
Lo que exige esta carrera
Esta carrera de 9,7 km requiere mantener un ritmo submaximal sostenido en una distancia rápida de media longitud, típica de una carrera en ruta.
Ritmo Sostenido Aeróbico
Cubrir 9,7 km requiere una alta capacidad umbral para mantener un ritmo de carrera fuerte de principio a fin sin una disminución significativa.
Resistencia a la Velocidad
La distancia de la carrera está justo por debajo de los 10 km, lo que exige la capacidad de tolerar la acumulación de lactato y superar la incomodidad de alta intensidad.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
0:45–0:55
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
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Preguntas frecuentes
¿Cuándo es 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽?
高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 se celebra el dom, 18 oct 2026 en Kaohsiung, Taiwán.
¿Cuánto dura 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽?
El recorrido principal es de 9.7 km.
¿Qué exige 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽?
Esta carrera de 9,7 km requiere mantener un ritmo submaximal sostenido en una distancia rápida de media longitud, típica de una carrera en ruta.
¿Para quién es 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽?
高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 está abierta a todos los participantes.
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