政和爬坡赛 se celebra el dom, 8 nov 2026 en Zhenghe County, China. El recorrido principal es de 51 km.
- Fecha
- dom, 8 nov 2026
- Salida
- Zhenghe County 🇨🇳
- Distancia
- 51 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 3 semanas para 政和爬坡赛
La fase de Puesta a punto empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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The 2025 Fujian Provincial Cycling League Zhenghe round covered 45.5 km and climbed 1,120 m, starting at the Niannian Yunshang Terraced Fields Scenic Area visitor centre and passing Fozishan and Chouling scenic areas.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
1:30–1:50
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en 政和爬坡赛. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 19 oct 2026 – 1 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 2 nov 2026 – 8 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es 政和爬坡赛?
政和爬坡赛 se celebra el dom, 8 nov 2026 en Zhenghe County, China.
¿Cuánto dura 政和爬坡赛?
El recorrido principal es de 51 km.
¿Para quién es 政和爬坡赛?
政和爬坡赛 está abierta a todos los participantes.
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