妙峰山爬坡赛 se celebra el sáb, 24 oct 2026 en 北京市门头沟区, China. El recorrido principal es de 20 km.
- Fecha
- sáb, 24 oct 2026
- Salida
- 北京市门头沟区 🇨🇳
- Distancia
- 20 km
- Desnivel
- 870 m
- Nivel
- Abierta a todos
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Un plan de entrenamiento diseñado en torno a tu forma física y esta carrera, que se adapta cada día según evoluciona tu estado. Adjunta el recorrido y también se prepara para los puertos.
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La 妙峰山公路自行车爬坡赛 es una conocida carrera ciclista en la región de Beijing, caracterizada por sus empinadas pendientes y sinuosas carreteras de montaña, y es considerada por los entusiastas del ciclismo como un baremo para medir su fuerza.
Lo que exige esta carrera
La subida a Miaofengshan exige una potencia de escalada sostenida en el umbral y disciplina de ritmo en una ruta montañosa empinada de 20 km.
Potencia de escalada sostenida
Con 870 metros de desnivel acumulado repartidos en 20 km, el recorrido mantiene una pendiente ascendente continua que requiere esfuerzos prolongados cerca del umbral de lactato.
Disciplina de ritmo
La combinación de una alta pendiente media y carreteras de montaña sinuosas exige un ritmo estricto al principio de la carrera para evitar la fatiga prematura antes de las secciones superiores.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
1:15–1:30
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
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Preguntas frecuentes
¿Cuándo es 妙峰山爬坡赛?
妙峰山爬坡赛 se celebra el sáb, 24 oct 2026 en 北京市门头沟区, China.
¿Cuánto dura 妙峰山爬坡赛?
El recorrido principal es de 20 km.
¿Qué exige 妙峰山爬坡赛?
La subida a Miaofengshan exige una potencia de escalada sostenida en el umbral y disciplina de ritmo en una ruta montañosa empinada de 20 km.
¿Cuánto desnivel tiene 妙峰山爬坡赛?
妙峰山爬坡赛 tiene 870 m de desnivel.
¿Para quién es 妙峰山爬坡赛?
妙峰山爬坡赛 está abierta a todos los participantes.
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