第二届道滘路跑赛 se celebra el dom, 29 nov 2026 en Daojiao, Dongguan, China. El recorrido principal es de 10 km.
- Fecha
- dom, 29 nov 2026
- Salida
- Daojiao, Dongguan 🇨🇳
- Distancia
- 10 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 3 semanas para 第二届道滘路跑赛
La fase de Puesta a punto empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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The event includes a 10 km timed road race on a route along Daojiao’s riverside greenway and waterways.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
0:50–1:00
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
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Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en 第二届道滘路跑赛. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 9 nov 2026 – 22 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 23 nov 2026 – 29 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es 第二届道滘路跑赛?
第二届道滘路跑赛 se celebra el dom, 29 nov 2026 en Daojiao, Dongguan, China.
¿Cuánto dura 第二届道滘路跑赛?
El recorrido principal es de 10 km.
¿Para quién es 第二届道滘路跑赛?
第二届道滘路跑赛 está abierta a todos los participantes.
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