Etape Loch Ness se celebra el dom, 25 abr 2027 en Inverness, Reino Unido. El recorrido principal es de 106.2 km.
- Fecha
- dom, 25 abr 2027
- Salida
- Inverness 🇬🇧
- Distancia
- 106.2 km
- Desnivel
- 900 m
- Nivel
- Abierta a todos
La Etape Loch Ness es una cicloturista de 66 millas por carretera cerrada que comienza y termina en la capital de las Tierras Altas, Inverness.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Etape Loch Ness exige una resistencia aeróbica sostenida en un recorrido de 106,2 km por carretera cerrada en las Tierras Altas de Escocia durante abril.
Resistencia aeróbica
Cubrir 106,2 km requiere un motor aeróbico bien desarrollado capaz de mantener una potencia constante durante varias horas en condiciones frescas de primavera.
Disciplina de ritmo
El formato deportivo en una distancia considerable significa que los atletas deben gestionar cuidadosamente su gasto de energía desde la salida en Inverness para evitar la fatiga tardía.
Se recomienda una ingesta objetivo de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante una duración que probablemente superará las tres horas para la mayoría de los ciclistas.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
4:00–4:50
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 35 semanas para el día de la carrera en Etape Loch Ness. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base23 semanas · 24 ago 2026 – 31 ene 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 1 feb 2027 – 14 mar 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 15 mar 2027 – 4 abr 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 5 abr 2027 – 18 abr 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 19 abr 2027 – 25 abr 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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