Etape Caledonia se celebra el dom, 9 may 2027 en Pitlochry, Reino Unido. El recorrido principal es de 136.8 km.
- Fecha
- dom, 9 may 2027
- Salida
- Pitlochry 🇬🇧
- Distancia
- 136.8 km
- Desnivel
- 1555 m
- Nivel
- Abierta a todos
La sportive original de carretera cerrada del Reino Unido que lleva a los ciclistas en un recorrido panorámico por los impresionantes paisajes de Highland Perthshire, comenzando y terminando en Pitlochry.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Etape Caledonia exige una resistencia aeróbica sostenida y fuerza de escalada para gestionar 1555 metros de desnivel en una ruta de 136,8 kilómetros con carretera cerrada.
Volumen de escalada
Acumular 1555 metros de desnivel a lo largo de los 136,8 kilómetros requiere esfuerzos repetidos en las subidas a lo largo de Highland Perthshire.
Capacidad de resistencia
La duración de cinco a siete horas exige una eficiencia continua de pedaleo y un ritmo adecuado para mantener el rendimiento de principio a fin en Pitlochry.
Apunta a 60-90 gramos de carbohidratos por hora para mantener el rendimiento durante la duración esperada de cinco a siete horas.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
5:30–6:40
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 37 semanas para el día de la carrera en Etape Caledonia. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base25 semanas · 24 ago 2026 – 14 feb 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 15 feb 2027 – 28 mar 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 29 mar 2027 – 18 abr 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 19 abr 2027 – 2 may 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 3 may 2027 – 9 may 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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