Eryri by UTMB se celebra el vie, 14 may 2027 en Llanberis, Reino Unido. El recorrido principal es de 56 km.
- Fecha
- vie, 14 may 2027
- Salida
- Llanberis 🇬🇧
- Distancia
- 56 km
- Desnivel
- 3400 m
- Nivel
- Abierta a todos
Eryri by UTMB es un evento de ultra trail de montaña a escala alpina con senderos técnicos y picos escarpados a través del paisaje del Parque Nacional de Snowdonia en el norte de Gales.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Eryri by UTMB exige una escalada sostenida a escala alpina y pericia técnica en montaña a lo largo de 56 kilómetros y 3400 metros de desnivel positivo.
Volumen de escalada
El recorrido acumula 3400 metros de desnivel positivo en 56 kilómetros, lo que requiere una producción continua cuesta arriba y resistencia muscular en pendientes de montaña pronunciadas.
Pies técnicos
Navegar por picos escarpados y senderos técnicos a través del Parque Nacional de Snowdonia exige alta concentración y piernas fuertes para terrenos irregulares.
Capacidad de resistencia
Una distancia de ultra trail de 56 kilómetros requiere una base aeróbica profunda y un ritmo eficiente para mantener el movimiento hacia adelante durante muchas horas.
Una duración de carrera superior a varias horas requiere una ingesta de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 38 semanas para el día de la carrera en Eryri by UTMB. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base26 semanas · 22 ago 2026 – 19 feb 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 20 feb 2027 – 2 abr 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 3 abr 2027 – 23 abr 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 24 abr 2027 – 7 may 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 8 may 2027 – 14 may 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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