Eiger Ultra Trail se celebra el sáb, 17 jul 2027 en Grindelwald, Suiza. El recorrido principal es de 101 km.
- Fecha
- sáb, 17 jul 2027
- Salida
- Grindelwald 🇨🇭
- Distancia
- 101 km
- Desnivel
- 6700 m
- Nivel
- Abierta a todos
El Eiger Ultra Trail es un legendario evento de trail running de alta montaña en Grindelwald, Suiza, que presenta exigentes recorridos de montaña que rodean el icónico macizo del Eiger.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Eiger Ultra Trail exige una capacidad de escalada excepcional y una durabilidad muscular sostenida a lo largo de 101 kilómetros de terreno de alta montaña con 6700 metros de desnivel positivo.
Volumen de escalada
Navegar 6700 metros de desnivel positivo en una distancia de 101 kilómetros requiere una locomoción continua cuesta arriba y la fuerza muscular específica necesaria para mantener la eficiencia de escalada durante muchas horas.
Durabilidad en descensos
El extenso descenso requerido en un entorno de alta montaña impone una fuerte carga excéntrica en los cuádriceps, lo que exige una robusta durabilidad estructural para prevenir el colapso al final de la carrera.
Resistencia de alta montaña
Operar a gran altitud durante un período prolongado exige una profunda capacidad aeróbica y estrategias de ritmo efectivas para gestionar el gasto energético a lo largo de un esfuerzo de montaña prolongado.
Dada la duración extendida de una carrera alpina de 101 kilómetros, los atletas deben apuntar a 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener las reservas de glucógeno y sostener el rendimiento.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 47 semanas para el día de la carrera en Eiger Ultra Trail. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base35 semanas · 23 ago 2026 – 24 abr 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 25 abr 2027 – 5 jun 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 6 jun 2027 – 26 jun 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 27 jun 2027 – 10 jul 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 11 jul 2027 – 17 jul 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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