Ealing Half Marathon tuvo lugar el dom, 27 sept 2026 en Ealing, Reino Unido. El recorrido principal es de 21.1 km.
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- Fecha
- dom, 27 sept 2026
- Salida
- Ealing 🇬🇧
- Distancia
- 21.1 km
- Desnivel
- 140 m
- Nivel
- Abierta a todos
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Empieza gratisLa principal media maratón de West London, completamente cerrada al tráfico, que comienza y termina en Walpole Park.
Lo que exige esta carrera
El Ealing Half Marathon requiere una resistencia aeróbica sostenida en una distancia de 21,1 kilómetros completamente cerrada al tráfico a través de West London.
Capacidad Aeróbica
Recorrer 21,1 kilómetros requiere una alta utilización fraccional del VO2 máx. y un fuerte umbral de lactato para mantener un ritmo uniforme durante la distancia de media maratón.
Resistencia al Impacto
Correr completamente sobre carreteras pavimentadas durante más de veinte kilómetros exige una sólida resiliencia musculoesquelética para soportar las fuerzas de reacción repetitivas del suelo.
Una media maratón suele durar entre 1,5 y 3 horas, así que apunta a consumir entre 30 y 60 gramos de carbohidratos por hora, comenzando al principio de la carrera para mantener la glucosa en sangre.
¿Qué te haría falta?
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Tiempo estimado
1:55–2:20
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
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Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Ealing Half Marathon?
Ealing Half Marathon tuvo lugar el dom, 27 sept 2026 en Ealing, Reino Unido.
¿Cuánto dura Ealing Half Marathon?
El recorrido principal es de 21.1 km.
¿Qué exige Ealing Half Marathon?
El Ealing Half Marathon requiere una resistencia aeróbica sostenida en una distancia de 21,1 kilómetros completamente cerrada al tráfico a través de West London.
¿Cuánto desnivel tiene Ealing Half Marathon?
Ealing Half Marathon tiene 140 m de desnivel.
¿Para quién es Ealing Half Marathon?
Ealing Half Marathon está abierta a todos los participantes.
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