DATEV Challenge Roth se celebra el dom, 4 jul 2027 en Roth, Alemania. El recorrido principal es de 226.3 km.
- Fecha
- dom, 4 jul 2027
- Salida
- Roth 🇩🇪
- Distancia
- 226.3 km
- Desnivel
- 1734 m
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 39 semanas para DATEV Challenge Roth
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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DATEV Challenge Roth es el triatlón de larga distancia más icónico del mundo, conocido por su atmósfera incomparable, subidas icónicas como Solarer Berg y un recorrido ultrarrápido en el corazón de Baviera.
Lo que exige esta carrera
DATEV Challenge Roth exige un ritmo sostenido a lo largo de una distancia de triatlón de 226,3 km, requiriendo que los atletas gestionen 1734 metros de desnivel positivo mientras ejecutan una estricta ingesta nutricional.
Resistencia aeróbica
La distancia total de 226,3 km requiere una producción continua multidisciplinar durante muchas horas, exigiendo una profunda capacidad aeróbica y una conservación constante de la energía.
Economía de escalada
Navegar por 1734 metros de desnivel positivo requiere una mecánica de escalada eficiente y un ritmo disciplinado para prevenir la fatiga prematura antes de los segmentos finales.
Disciplina de ritmo
Abarcando un formato de triatlón de larga distancia, los atletas deben controlar estrictamente la intensidad temprana para preservar la integridad muscular para las etapas finales de la carrera.
Debido a la duración prolongada, muy superior a 2,5 horas, los atletas deben consumir entre 60 y 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener el rendimiento y prevenir el agotamiento de glucógeno.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 39 semanas para el día de la carrera en DATEV Challenge Roth. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base27 semanas · 5 oct 2026 – 11 abr 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 12 abr 2027 – 23 may 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 24 may 2027 – 13 jun 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 14 jun 2027 – 27 jun 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 28 jun 2027 – 4 jul 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es DATEV Challenge Roth?
DATEV Challenge Roth se celebra el dom, 4 jul 2027 en Roth, Alemania.
¿Cuánto dura DATEV Challenge Roth?
El recorrido principal es de 226.3 km.
¿Qué exige DATEV Challenge Roth?
DATEV Challenge Roth exige un ritmo sostenido a lo largo de una distancia de triatlón de 226,3 km, requiriendo que los atletas gestionen 1734 metros de desnivel positivo mientras ejecutan una estricta ingesta nutricional.
¿Cuánto desnivel tiene DATEV Challenge Roth?
DATEV Challenge Roth tiene 1734 m de desnivel.
¿Para quién es DATEV Challenge Roth?
DATEV Challenge Roth está abierta a todos los participantes.
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