Circuito das Estações – Verão se celebra el dom, 6 dic 2026 en Brasil. El recorrido principal es de 10 km.
- Fecha
- dom, 6 dic 2026
- Salida
- 🇧🇷
- Distancia
- 10 km
- Desnivel
- 30 m
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 6 semanas para Circuito das Estações – Verão
La fase de Pico empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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The Verão (summer) stage of Brazil's Circuito das Estações road-running series, held in several Brazilian cities including Rio de Janeiro on 6 December 2026, with 5 km, 10 km and 15 km courses.
Recorrido y elevación
Descargar GPX10.0 km · ↑ 30 m · ↓ 29 m
El análisis de superficie no está disponible para esta ruta. Tu circuito y perfil de elevación siguen disponibles.
0.0 km · 2 m · 0.0%
Elevación suavizada; las pendientes son estimaciones.
Subidas (0)
Añade Circuito das Estações – Verão a tu calendario y Race Recon convierte este recorrido en intervalos ajustados a sus puertos, además de un plan de ritmo y alimentación para cada tramo. Cómo funciona Race Recon
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
0:50–1:00
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
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Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 6 semanas para el día de la carrera en Circuito das Estações – Verão. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico3 semanas · 26 oct 2026 – 15 nov 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 16 nov 2026 – 29 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 30 nov 2026 – 6 dic 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Circuito das Estações – Verão?
Circuito das Estações – Verão se celebra el dom, 6 dic 2026 en Brasil.
¿Cuánto dura Circuito das Estações – Verão?
El recorrido principal es de 10 km.
¿Cuánto desnivel tiene Circuito das Estações – Verão?
Circuito das Estações – Verão tiene 30 m de desnivel.
¿Para quién es Circuito das Estações – Verão?
Circuito das Estações – Verão está abierta a todos los participantes.
¿Hay un archivo GPX para Circuito das Estações – Verão?
Sí. Un atleta compartió el recorrido de Circuito das Estações – Verão, y puedes descargarlo como archivo GPX desde el perfil del recorrido en esta página. Añade la carrera a tu calendario y Race Recon incorpora el recorrido a tu entrenamiento y a tu ritmo y alimentación del día de la carrera.
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