Chevy Chase Fell Run se celebra el sáb, 3 jul 2027 en Wooler, Reino Unido. El recorrido principal es de 31.3 km.
- Fecha
- sáb, 3 jul 2027
- Salida
- Wooler 🇬🇧
- Distancia
- 31.3 km
- Nivel
- Abierta a todos
The Chevy Chase es una carrera de montaña de 20 millas a través de las Cheviot Hills de Northumberland, que comienza y termina en Wooler. La ruta corona tanto The Cheviot (815 m) como Hedgehope (714 m) y no está marcada: los corredores eligen su propia línea entre puntos de control tripulados, cruzando caminos, senderos, senderos de ovejas y páramos accidentados, con solo una sección corta en carretera. Organizada por Wooler Running Club y con un límite de 300 participantes.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
La Chevy Chase Fell Run es una carrera de montaña de 31,3 km sin marcar sobre terreno de páramo accidentado, que requiere que los atletas naveguen entre puntos de control mientras suben dos picos importantes.
Navegación todoterreno
Debido a que la ruta no está marcada y atraviesa páramos accidentados, senderos de ovejas y caminos, los corredores deben poseer sólidas habilidades de autonavegación y lectura del terreno.
Subida y descenso
El recorrido corona tanto The Cheviot a 815 m como Hedgehope a 714 m, lo que exige una fuerza de escalada sostenida y capacidad de descenso técnico en laderas abiertas.
Durabilidad
Cubrir 31,3 km sobre superficies de páramo accidentadas impone una gran carga excéntrica en las extremidades inferiores y requiere una resistencia muscular sostenida.
Una carrera de trail de esta longitud y dificultad técnica probablemente superará las tres horas para la mayoría de los participantes, lo que hace que una ingesta constante de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora sea esencial.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 45 semanas para el día de la carrera en Chevy Chase Fell Run. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base33 semanas · 23 ago 2026 – 10 abr 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 11 abr 2027 – 22 may 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 23 may 2027 – 12 jun 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 13 jun 2027 – 26 jun 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 27 jun 2027 – 3 jul 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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