成都马拉松 (Chengdu Marathon) se celebra el dom, 25 oct 2026 en Chengdu, China. El recorrido principal es de 42.2 km.
- Fecha
- dom, 25 oct 2026
- Salida
- Chengdu 🇨🇳
- Distancia
- 42.2 km
- Desnivel
- 60 m
- Nivel
- Abierta a todos
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Lo que exige esta carrera
El Maratón de Chengdu requiere un ritmo sostenido en un recorrido plano de 42,2 km con una ganancia de elevación mínima.
Resistencia Aeróbica
Cubrir la distancia completa del maratón de 42,2 km exige una producción cardiovascular prolongada y resistencia a la fatiga muscular.
Consistencia de Ritmo
El perfil plano del recorrido de 42,2 km permite un tempo uniforme, lo que requiere disciplina para evitar el sobreesfuerzo temprano.
Se recomienda una ingesta objetivo de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener la energía durante la duración esperada del maratón.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
3:45–4:35
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
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Preguntas frecuentes
¿Cuándo es 成都马拉松 (Chengdu Marathon)?
成都马拉松 (Chengdu Marathon) se celebra el dom, 25 oct 2026 en Chengdu, China.
¿Cuánto dura 成都马拉松 (Chengdu Marathon)?
El recorrido principal es de 42.2 km.
¿Qué exige 成都马拉松 (Chengdu Marathon)?
El Maratón de Chengdu requiere un ritmo sostenido en un recorrido plano de 42,2 km con una ganancia de elevación mínima.
¿Cuánto desnivel tiene 成都马拉松 (Chengdu Marathon)?
成都马拉松 (Chengdu Marathon) tiene 60 m de desnivel.
¿Para quién es 成都马拉松 (Chengdu Marathon)?
成都马拉松 (Chengdu Marathon) está abierta a todos los participantes.
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