Challenge Cesenatico se celebra el dom, 16 may 2027 en Cesenatico, Italia. El recorrido principal es de 113.9 km.
- Fecha
- dom, 16 may 2027
- Salida
- Cesenatico 🇮🇹
- Distancia
- 113.9 km
- Desnivel
- 900 m
- Nivel
- Abierta a todos
Challenge Cesenatico presenta un pintoresco triatlón de media distancia con un nado en el mar, un recorrido técnico de ciclismo a través de las colinas de Romagna y una carrera a pie llana junto al mar.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Challenge Cesenatico es un triatlón de media distancia que exige una gran resistencia a través de un nado en el mar, un recorrido de ciclismo montañoso y una carrera a pie llana.
Resistencia de Media Distancia
La distancia total de 113,9 km requiere una producción aeróbica sostenida y un ritmo inteligente durante varias horas de carrera continua.
Manejo de Bicicleta en Montaña
El recorrido técnico de ciclismo a través de las colinas de Romagna requiere habilidad en el descenso, microajustes constantes y escalada eficiente sobre 900 metros de desnivel positivo.
Conversión de Carrera a Pie Llana
La carrera llana junto al mar exige la capacidad de mantener una cadencia y postura de carrera consistentes después de una exigente natación y una etapa de ciclismo técnica.
Es necesario un promedio de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante la duración de varias horas de un triatlón de media distancia.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 38 semanas para el día de la carrera en Challenge Cesenatico. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base26 semanas · 24 ago 2026 – 21 feb 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 22 feb 2027 – 4 abr 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 5 abr 2027 – 25 abr 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 26 abr 2027 – 9 may 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 10 may 2027 – 16 may 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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