Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K se celebra el dom, 25 oct 2026 en Abarán, España. El recorrido principal es de 5 km.
- Fecha
- dom, 25 oct 2026
- Salida
- Abarán 🇪🇸
- Distancia
- 5 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 3 semanas para Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K
La fase de Puesta a punto empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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Popular race organised by Atletismo Abarán along the Segura river's farm paths and historic waterwheels, about 60% dirt and mostly flat, with 5K and 10K races. Start at Parque de la Noria Grande.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
0:25–0:30
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
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Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 5 oct 2026 – 18 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 19 oct 2026 – 25 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K?
Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K se celebra el dom, 25 oct 2026 en Abarán, España.
¿Cuánto dura Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K?
El recorrido principal es de 5 km.
¿Para quién es Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K?
Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K está abierta a todos los participantes.
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