Butcombe Trail Ultra se celebra el sáb, 17 abr 2027 en Churchill, Reino Unido. El recorrido principal es de 81 km.
- Fecha
- sáb, 17 abr 2027
- Salida
- Churchill 🇬🇧
- Distancia
- 81 km
- Desnivel
- 1960 m
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 28 semanas para Butcombe Trail Ultra
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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El Butcombe Trail Ultra consta de ultramaratones de trail de 50 millas y 50 kilómetros con auto-navegación, ubicados en las pintorescas Mendip Hills.
Lo que exige esta carrera
El Butcombe Trail Ultra requiere mantener el movimiento hacia adelante en una ruta de trail auto-navegada de 81 km con 1960 metros de desnivel positivo en abril.
Capacidad de resistencia
Cubrir 81 km exige una producción aeróbica prolongada y resiliencia contra la fatiga muscular durante muchas horas.
Volumen de escalada
Los 1960 metros de desnivel positivo requieren un ritmo constante en subida y fuerza muscular para manejar ascensos sostenidos.
Autosuficiencia
La auto-navegación en una distancia de ultramaratón requiere concentración sostenida, disciplina de ritmo y gestión nutricional independiente.
Dada la duración de un ultramaratón de 81 km, los atletas deben apuntar a 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 28 semanas para el día de la carrera en Butcombe Trail Ultra. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base16 semanas · 4 oct 2026 – 23 ene 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 24 ene 2027 – 6 mar 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 7 mar 2027 – 27 mar 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 28 mar 2027 – 10 abr 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 11 abr 2027 – 17 abr 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Butcombe Trail Ultra?
Butcombe Trail Ultra se celebra el sáb, 17 abr 2027 en Churchill, Reino Unido.
¿Cuánto dura Butcombe Trail Ultra?
El recorrido principal es de 81 km.
¿Qué exige Butcombe Trail Ultra?
El Butcombe Trail Ultra requiere mantener el movimiento hacia adelante en una ruta de trail auto-navegada de 81 km con 1960 metros de desnivel positivo en abril.
¿Cuánto desnivel tiene Butcombe Trail Ultra?
Butcombe Trail Ultra tiene 1960 m de desnivel.
¿Para quién es Butcombe Trail Ultra?
Butcombe Trail Ultra está abierta a todos los participantes.
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